Физкультура: Ретроспективный анализ частных систем, занимающихся бодибилдингом

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ 5 ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЯ БОДИБИЛДИНГОМ 7 1.1 История возникновения бодибилдинга 7 1.2 Развитие бодибилдинга на современном этапе 12 1.3 Сила как основной фактор в бодибилдинге 15 1.4 Анализ частных систем занятий бодибилдингом 19 1.4.1 Система тренировок Евгения Сандова 19 1.4.2 Комплекс упражнений Чарльза Атласа 21 1.4.3 Методика Боба Гофмана 24 1.4.4 «Тяжелая повинность» Майка Ментцера 26 ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28 2.1 Методы исследования 28 2.1.1 Анализ научно-методической литературы 28 2.1.2 Тестирование силовой подготовки бодибилдеров 28 2.1.3 Антропометрические измерения 29 2.1.4 Методы математической статистики 29 2.2 Организация исследования 31 ГЛАВА 3 ВЛИЯНИЕ ЧАСНЫХ СИСТЕМ ЗАНЯТИЙ БОДИБИЛДИНГОМ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ МУЖЧИН 20-23 ЛЕТ 33 3.1 Результаты изучения силовой подготовки мужчин, занимающихся бодибилдингом 33 3.2 Анализ динамики развития силовой подготовки в группе мужчин, занимающихся по методике Майка Метцера 35 3.3 Анализ динамики развития силовой подготовки в группе мужчин, занимающихся по методике Евгения Сандова 37 3.4 Сравнительный анализ динамики силовой подготовки у мужчин, занимающихся по методике Майка Метцера и Евгения Сандова 39 3.5 Выводы по главе 41 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 44 ПРИЛОЖЕНИЯ